Zdrowe odżywianie

Artykuły

Pomysły na obiad

Pierogi z mięsem i sosem paprykowo-czosnkowym
Author: JAWO
Source: JAWO
Wszyscy znamy pewne powiedzonko, które tyczy się trzech najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Wedle niego, śniadanie powinniśmy zjeść sami, obiadem dzielić się z najbliższymi, natomiast kolację podarować wrogowi. Znamy jeszcze jedno, które głosi, że pierwszy posiłek musi być królewski, tymczasem drugi- już nieco mniej wystawny. Nigdy nie zapominajmy o sytym obiedzie. Tylko śniadanie, nawet jeśli jest wyjątkowo obfite, nie zapewni na paliwa aż do wieczora. Tak naprawdę, w naszym codziennym jadłospisie powinno się pojawić pięć posiłków, spożywanych o regularnych godzinach. A obiad stanowi bardzo ważną jego część.

Zgodnie z nauką Hipokratesa, właściwe odżywianie to fundament zdrowia

Olej
Author: www.tOrange.biz Valdemar Fishmen
Source: http://www.flickr.com
Przyroda sama w sobie daruje nam zdrową i witalną żywność. Dzięki temu, przyroda pozwala walczyć dolegliwościami i jednocześnie gwarantuje odpowiedni stan zdrowia. Głównym źródłem zaburzeń są nasze przyzwyczajenia jedzeniowe i tryb życia. Ulepszana żywność jest bezsprzecznie podstawową przyczyną złego stanu zdrowia.

łatwe przepisy kulinarne

Jabłko
Author: Sharon & Nikki McCutcheon
Source: http://www.flickr.com
W czasach gdy tak wiele się opowiada o zdrowym żywieniu, a gotowe dania nafaszerowane są chemią, gotowanie choćby najprostszych pokarmów powinno stać się normalnością. Gotowanie to duża sztuka i żeby odkryć się wśród takich co kucharzą, dobrze jest się wybrać na lekcje gotowania.

Jakiego rodzaju garnki i gadżety najlepiej jest nabyć do swojej kuchni?

kuchnia
Source: pixabay.com
Nie tak dawno wybór akcesoriów kuchennych był w polskich sklepach w zasadzie nieduży. Na chwilę obecną istotnie się to zmieniło. Do wyboru mamy nie jedynie klasyczne emaliowane garnki, ale także z ceramiki, odporne na wysoką temperaturę, aluminiowe. Tyczy się to także patelni. Jakie w takim razie kupić? Wśród garnków z ceramiki oraz form do pieczenia na uwagę zasłużyła firma Emile Henry. Emile Henry jest firmą francuskiego pochodzenia.

Menu weselne, czyli czego nie może zabraknąć na stole w trakcie weselnego przyjęcia

wesele
Author: Shelley N.
Source: http://www.flickr.com
Wesele to znacząca, rodzinna uroczystość. Młodzi wielokrotnie przygotowują się do niego przez parę miesięcy, a nawet rok lub dwa, dlatego starają się, by wszystko było przygotowane jak należy. Jednym z nadrzędnych elementów pomyślnego przyjęcia weselnego jest dobre jedzenie. Czego nie może zabraknąć na weselnym stole, aby goście byli faktycznie zadowoleni z imprezy Bezwątpienia są to gorące dania.

Czerwona herbata - z czego przede wszystkim i jak się ją wytwarza?

imbryk
Author: o2ma
Osoby zaciekawione zbilansowanym odżywianiem, jak i również dbaniem o szczupłą figurę, bez wątpienia mają bardzo dobrą wiedzę na temat rozmaitych skutecznych składników. Do nich zalicza się na przykład czerwona herbata, która jest popularna głównie z tego, że pomaga w walce z nadwagą.

Trening – w jaki sposób go obecnie zaplanować, aby mieć gwarancję, że osiągnie się satysfakcjonujące rezultaty?

Ćwiczenia na brzuch
Source: jezebel.com
Dzisiaj wywierany jest naprawdę duży nacisk na posiadanie zgrabnego, wysportowanego ciała. Jednak osiągnięcie takiego rezultatu potrzebuje wielkich nakładów pracy i wysiłku. Nic nie przychodzi samo. Podstawowe znaczenie ma odpowiednio dobrana aktywność fizyczna. W jaki sposób w takim razie zaplanować efektywny trening?

Wyśmienite przepisy kulinarne na wyborne i pyszne pasty

Spaghetti, obiad
Author: neonza
Source: http://www.sxc.hu
Jesteś zapaleńcem gotowania? Zdołałbyś praktycznie wcale nie opuszczać kuchni? Lubisz wymyślać i tworzyć pyszne potrawy i desery dla całej rodziny? Jeśli tak, to bezspornie zainteresują Cię ciekawe przepisy na pasty. Pasty znakomicie nadają się do wielu potraw, szczególnie świetnie smakują jako dodatek do kanapek. Przeglądając rozmaite przepisy kulinarne zdołamy natknąć się na sporo przepisów dotyczących przygotowywania pasty.

Jakim sposobem bez przesadnego wysiłku zagwarantować sobie zdrowe żywienie

jedzenie
Author: Ted Eytan
Source: http://www.flickr.com
Powszechnie wiadomo, że nasza kształtna sylwetka jest obiektem pożądania sporej części z nas. To bowiem, w jaki sposób się prezentujemy, odszukuje w wielu przypadkach swoje odbicie w licznych życiowych sytuacjach. W związku z takim stanem spraw wykonujemy okazałe wysiłki, aby skutecznie wyeliminować z naszego ciała zbędne i równocześnie szpecące nas kilogramy tłuszczu. W dniu dzisiejszym istnieje niesłychanie wiele rozwiązań tego rodzaju kłopotów, jednakże niewątpliwie nie uda się nam osiągnąć dostrzegalnych rezultatów bez naszego samozaparcia oraz konsekwencji w działaniu.

Dlaczego dobrze jest udać się do dietetyka? W jakim momencie powinno się to zrobić? Co dzięki temu zyskamy?

zdrowe odżywianie to podstawa
Source: pixabay.com
Sporo ludzi chcących pozbyć się kilku kilogramów i poprawić swój wygląd, stosuje różne diety, jak również więcej się rusza. Niektórzy dostrzegają, iż takie działania dają rezultaty, inni natomiast nie są zadowoleni z efektów. Z tego powodu dobrze jest czasem zwrócić się o wsparcie do specjalisty, którym jest dietetyk. Dlaczego opłaca się skorzystać z takich usług? Kiedy się do niego udać?

Czas zmienić swoją dietę

Author: VirtualErn
Okres urlopów już kwitnie. Słońce co raz mocniej przygrzewa, a my odsłaniamy co raz więcej ciałka. Organizujemy również rodzinne wakacje. Na pewno mnóstwo ludzi jeździ na urlop nad ciepłe morze. Nie możemy się doczekać tych leniwych chwil na plaży oraz wesołych figli w morzu. Jest tylko jeden wielki problem. Z przykrością zauważamy, że nie możemy wejść w kostium kąpielowy z ubiegłego roku.

Naczynia żeliwne

garnki żeliwne
Author: Didriks
Source: http://www.flickr.com
Do wyprodukowania naczyń żeliwnych używa się wyselekcjonowanych, ekologicznych materiałów. Dzięki temu naczynia te nadążają za dzisiejszymi tendencjami ekologicznego żywienia i naturalnego trybu życia. Do ich umycia starcza gorąca woda i gąbka. Naczynia żeliwne emaliowane przeznaczone do ekologicznego i całkowicie lekkostrawnego przygotowania pieczonych i gotowanych dań. Naczynia żeliwne wyróżnia wysoka jakość wykonania i estetyczny postać.

Jaką dietę preferują panie, a jaką panowie? - radzi nasz dietetyk

Jedzenie, które poprawia humor
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Niezależnie od płci trudno jest zrezygnować z jedzenia słodkości codziennie. W przypadku osób zdrowych oraz niemających tendencji do tycia również nie jest wskazane znaczne spożycie cukrów, dlatego od lat tak sporą popularnością na rynku spożywczym cieszą się słodycze bez cukru. Najnowocześniejsza technologia oraz zaawansowane sposoby cukiernicze pozwalają na bezproblemowe wykonywanie prawdziwych arcydzieł, niezawierających jednak białego cukru.

Własne przetwory bywają pyszne oraz zdrowe, nie obawiaj się sporządzić ich na zimę

Owocowe przetwory z domowej spiżarni
Author: Naturhouse
Source: Naturhouse
Lato obfituje nie tylko w cieplutkie i słoneczne dni, ale także w plony pysznych owoców i jarzyn. To idealna alternatywa, by zapewnić sobie moc istotnych witamin oraz składników, a zarazem urozmaicić domowe jadłospisy. Należy wykorzystać urodzaj owoców i warzyw, by przygotować pyszne przetwory na chłodniejsze dni. To nie tylko duża oszczędność pieniędzy, lecz także korzyść dla zdrowia, ponieważ nie trzeba będzie sięgać po warzywa importowane z dalekich miejsc i nasycone chemikaliami.

Jeżeli zamierzamy komuś uczynić drogą niespodziankę to bez wątpienia warto ofiarować herbaty białe

czarna kawa
Author: Norio NAKAYAMA
Source: http://www.flickr.com
Teraz jeżeli przyjrzymy się informacjom, które co pewien czas przekazywane są przez przeróżnego typu czasopisma branżowe, stanowczo dowiemy się, że rośnie zbycie frykasów, jakie importowane są do naszego kraju. To naprawdę bardzo cieszy, dlatego że coraz to nagminniej już nie potrzeba wyruszać daleko aby uszczknąć smaku, który niegdyś spróbowaliśmy w czasie jakiegoś dalekiego wyjazdu.

Kawa i herbata – z jakiego powodu te napoje cieszą się dzisiaj tak dużym zainteresowaniem?

herbata ziołowa
Source: pixabay.com
Kawa i herbata to kategorycznie dwa najbardziej popularne w Polsce napoje. Nie ma chyba osoby, jaka nie próbowałaby ich smaku oraz nie posiadała swojego ulubieńca w tej kategorii. Na rynku dostępne są różne rodzaje kaw oraz herbat, toteż każdy ma szansę znalezienia stosownego dla siebie produktu. Jakie herbaty są najbardziej rozpoznawalne? Zazwyczaj, zielona herbata, znana z własnych zdrowotnych właściwości.

Coraz częściej pojmujemy, że zdrowa żywność okazuje się być nieprawdopodobnie ważna dla naszego zdrowia

Zdrowa żywność
Author: t-mizo
Source: http://www.flickr.com
Może się okazać, że należymy do tych obywateli, którzy twardo trzymają się swoich nawyków i na informację o tym, że muszą się lepiej i zdrowiej odżywiać wzruszają jedynie rękoma. Ale czy kiedyś namyślaliśmy się, jak pachnie żywność ekologiczna?

Dobra Dieta i regularny ruch: odkryj pewne sposoby na zadbane ciało i doskonałe zdrowie.

Aktywność fizyczna
Author: Adidas
Source: Adidas
Niejednokrotnie gdy ktoś spyta nas, czy mamy ochotę być zdrowi i piękni, stwierdzamy: „oczywiście, że tak!”. Ale w momencie gdy zostanie zadane drugie pytanie: co robimy, aby takimi się stać – często zalega grobowa cisza...

Pages