Jesień to aura, która dużej liczbie osób kojarzy się negatywnie. Najgorsi pesymiści sądzą, iż kojarzy się ona z odchodzeniem. Tymczasem jest to aura pogodowa jak każda inna, która następuje cyklicznie oraz ma plusy i minusy.

Jesień kojarzy nam się z chłodem i smutnym stanem, jak depresja jesienna. W rzeczywistości natomiast pogoda w miesiącach wrzesień, październik i listopad jest często dobra. Były już lata z małą ilością opadów oraz spora ilością słońca. Sporo ludzi nie lubi tego okresu, bo myśli, iż trzeba wtedy przebywać w domu i się nudzić. Wcale jednak tak nie musi być. Na świeże powietrze w każdym czasie można wyjść, musimy tylko się dobrze ubrać. Jesienne spacery czy wycieczki rowerowe bywają ogromnie przyjemne.

Jesień jest kojarzona też z chorobami, lecz temu również można zapobiegać przyzwyczajając do różnych temperatur nasz organizm i zmieniając dietę. Długie jesienne wieczory w mieszkaniu możemy spędzać bardzo przyjemnie (). To właśnie teraz mamy czas na długo odkładaną lekturę, można posłuchać muzyki, obejrzeć film, pograć w gry planszowe czy zająć się rękodziełem. W ten długi jesienny czas możemy sprosić do nas znajomych a przy tym miło spędzić czas przy kubku gorącej czekolady czy winie. Gdy czasu do dyspozycji jest sporo można także coś wspólnie upichcić. Takie wieczory przyjemnie spędza się również w samotności. Można w takich chwilach trochę zwolnić oraz pomyśleć nad swoim życiem, postanowić o czymś na przyszłość.

Niemniej, chociaż jesień da się przeżyć i nie jest to taka zła pora roku, jak niektórzy twierdzą, to faktycznie czasem nie da się wtedy normalnie żyć. Faktycznie jesteśmy wtedy smutni, mamy obniżony nastrój i w ogóle dużo rzeczy nie jest tak, jak być powinno. W takim okresie mamy różne sposoby, jak polepszyć nastrój. Jedną z nich jest terapia -> terapia uzależnień wrocław <- światłem, czyli uleczanie światłem. Działa ono stymulująco i odbudowując na komórki, polepsza układ odpornościowy i przeciwdziała procesom zapalnym. Powoduje szybsze gojenie ran, odleżyn, pomaga przy objawach trądziku zwyczajnego, relaksuje i czasem koi ból. Do terapii przy tzw. depresji sezonowych wykorzystuje się lampy ze światłem fluorescencyjnym, które emitują światło zbliżone do dziennego (). Podczas 2-3-godzinnej sesji w promieniach takiej lampy można robić wszystko, co nie wymaga od nas większego ruchu oraz konieczności przemieszczania się na duże odległości.